Diyet

Diyet

detoks

Detoks mu?, Spor mu?

Formda ve zinde olmak istiyorsanız detoks size aradığınızdan daha fazlasını sunuyor. Bir an önce dizginleri elinize alarak vücudunuzu yenilemeye ve zinde bir vücuda sahip olmaya başlayabilirsiniz. Vücudunuzda biriken zararlı toksinleri atmaya yarayan detoks farkında olmadan vücudunuzun uğradığı zararlı kalıntıları...
bisiklet_sporu

Bisiklet Sürerek Zayıflayın

  Zayıflamak isteyenler için hem eğlenceli hem de verimli bir seçenek olarak dikkat çeken bisiklet sürme sporu işlevsel tarzı ile cazip bir spor seçeneği oluşturuyor. 500 kalori ile 1000 kalori arası kalori yakan bisiklet sporu kardiyo için öze bir spor...
spordan_once_yenmesi_gerekenler

Spor Yapmadan Önce Ne Yenmeli?

Spor yapan herkesin en çok üzerinde durduğu konu olan spordan önce ne yenmeli konusu, etkili bir spor aktivitesi için önem arz ediyor. Spordan önce ne yenir ve hangi zamanlama ile beslenme yapılır bu spor performansını doğrudan etkileyen etkenlerdir. Spor...
diyabet spor

Diyabet Riskini Spor İle Azaltın

Şeker hastalığı olarak da bilinen ve insülin hormonunun etkisini kaybettiği durumlarda glikozun istenildiği miktarlarda hücrelere taşınamamasıyla hastanın ölümüne dahi sebep olan ve hayatı boyunca taşımak zorunda kaldığı bir hastalıktır. Fakat bu tür bir durum oluşmadan önlemenin de yolları vardır....
hamilelik kilolari

Doğum Kiloları İçin Nasıl Spor Yapmalı?

Yoğun ve yıpratıcı sürecin sonunda doğum ile sonlanan hamilelik süreci sonrası alınan fazla kilolardan kurtulmak ve ideal vücuda ulaşmak için beslenme ve spor programı uygulanarak hızlı ve doğru şekilde kilo verme ile eski formunuza ulaşmalısınız.   Doğumdan 1 Hafta Sonra Başlayabilirsiniz Doğum...
spor saati

Spor Yapmak İçin En Uygun Saat?

Spor yapmak doğru zamanlama ile daha verimli hale getirilebilir. Vücudumuzun saat saat nasıl bir metabolik hareketlenme sistemine sahip olduğunu yakından inceleyerek en uygun spor saatini belirleyebiliriz. 06.00 Sabah 6 itibariyle vücut kortizon salgılaması yaparak organizmayı uyarır. Hareketlenmeye başlayan metabolizma protein ve...
AEROBIK

Şehrin Stresini Aerobik İle Yok Edin

Şehir hayatının monotonluğunu kırmak ve hayatınıza hareket katmak için ideal bir seçenek olan aerobik size dinç ve zinde vücut yanında şehir hayatının stres ve kaygılarından da uzaklaşmayı sağlıyor. Aerobik spor egzersizleri vücuttaki oksijen miktarın arttırmakta, dolayısıyla da akciğer sağlığına...
kilo vermek

Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı?

  Aslına bakılırsa kilo vermek en az görsel açıdan hoş bir görünüme bürünmenin yanı sıra sağlık açısından da büyük bir önem taşımaktadır. Birçok hastalığın temel sebebi bilindiği üzere aşırı yağlanmadır. Bunun en büyük iki nedeninden biri dengesiz beslenme ile fazla...
diyet

Diyet Yaparken Kilo Almayın

Zayıflamak ve forma kavuşmak isteyenler diyet yaparken dikkatli olarak diyet yaparken kilo alamdan istedikleri amaca ulaşabilirler. Aklınızda bulunması gereken önemli bilgilerle diyetinizi etkin ve verimli şekilde yapabilirsiniz. Diyet yaparken kilo almamak elinizdedir. İlk yapmanız gereken diyetiniz boyunca devamlı kilo kontrolü...

Güncel Yazılar

Ençok Okunanlar